10 điều cần tránh với phụ nữ trước khi sinh

10 điều cần tránh với phụ nữ trước khi sinh

Phụ nữ trước khi sinh phải ghi nhớ một số điều không nên mắc phải như tránh lo âu, tránh buồn phiền, tránh để bị đói, tránh lạm dụng thuốc giảm đau… và nhiều những điều cần tránh khác nữa.

1. Tránh sợ hãi

Do phụ nữ
mang thai thiếu kiến thức cơ bản về sinh nở cho nên đến khi chuyển dạ
sinh có tâm lý sợ hãi. Trạn thái tâm lý này không những ảnh hưởng đến
việc ăn uống mà còn mất khả năng làm cho cơ thể nhanh chóng có được
trạng thái sẵn sàng chờ đợi chuyển dạ sinh một cách thoải mái nhất, từ
đó ảnh hưởng đến việc sinh đẻ bình thường. Thai phụ nên biết trong điều
kiện trị liệu hiện đại, nếu chăm chỉ khám thai sẽ dự liệu gần như 100%
sự an toàn của sinh đẻ.

2. Tránh lo lắng

Một
vài thai phụ chưa đến ngày sinh dự kiến đã thấp thỏm không yên, sinh
trước 20 ngày hoặc sau 13 ngày so với ngày dự kiến là bình thường, không
cần lo lắng. Tốt nhất trong tháng cuối của thai kỳ, bạn nên đi khám
thai hàng tuần và tuân theo chỉ dẫn của bác sỹ.

3. Tránh việc chỉ đạo thiếu chu đáo

Không
ít thai phụ quá qua loa đại khái, đến lúc sắp sinh vẫn “bình chân như
vại”. Do chuẩn bị không đáo đến lúc sinh thường lúng túng dễ mắc sai
lầm.

4. Tránh mệt mỏi

Thai
phụ đến giai đoạn cuối thời kỳ mang thai nên vận động vừa phải, giảm
cường độ công việc, đặc biệt phải chú ý nghỉ ngơi nhiều, giữ cho tinh
thần thoải mái, đến lúc sinh mới dồi dào tinh lực.

5. Tránh lười vận động

Mặc
dù gần đến ngày sinh cơ thể thai phụ thường rất nặng nề và mệt mỏi
nhưng bạn không nên nghỉ ngơi thái quá, kết quả điều tra cho thấy, thời
gian nghỉ trước khi sinh kéo dài, ít vận động sẽ dẫn đến khó sinh.

6. Tránh buồn phiền


một vài lý do nào đó trong cuộc sống, trong công việc hoặc trong chính
quá trình mang thai làm cho một số phụ nữ mang thai gần đến ngày sinh
tinh thần uể oải, thậm chí âu sầu, buồn bực, tinh thần như vậy sẽ ảnh
hưởng không tốt đến thai kỳ.

7. Tránh cô đơn

Trong
tình trạng bình thường, thai phụ gần đến ngày sinh thường xuất hiện
những lo lắng, cô đơn nào đó, hoặc một vài thai phụ do điều kiện sống xa
người thân, đặc biệt là sống xa chồng thì thường dễ cô đơn, tủi thân
khi nghĩ đến ngày sinh đẻ cận kề. Cảm giác này có thể ảnh hưởng lớn đến
quá trình sinh đẻ. Vì vậy, bạn cần tìm cách giải tỏa tâm lý tốt nhất,
hãy thường xuyên chủ động liên lạc với những người thân của mình, đặc
biệt là chồng của bạn để được sự chia sẻ và an ủi. Nếu vì một số lý do
nào đó mà bạn không có người an ủi bạn thường xuyên thì bạn hãy tìm đến
các diễn đàn dành cho phụ nữ mang thai hoặc tìm đến các trung tâm tư vấn
tâm lý để được chia sẻ. Và bạn đừng nghĩ là mình đang cô đơn vì có một
người đang ở rất gần bạn, luôn bên bạn và đồng hành cùng bạn cũng như
mong chờ sự chia sẻ tình cảm của bạn đó chính là đứa con trong bụng bạn.

8. Tránh tình trạng thiếu năng lượng và dinh dưỡng cần thiết

Khi
chuyển dạ cần tốn rất nhiều sức lực, do đó sản phụ sắp sinh phải ăn
uống đầy đủ dinh dưỡng và cung cấp đủ các năng lượng cần thiết. Không
được để bụng đói sẽ rất mệt mỏi, không đủ sức cho hành trình chào đời
của bé.

9. Tránh đi xa

Trước ngày sinh dự kiến khoảng nửa tháng, sản phụ không được đi xa để tránh xảy ra sự cố trên tàu xe.

10. Tránh lạm dụng thuốc

Khi
chuyển dạ sinh nở, đau bụng là hiện tượng bình thường, sản phụ và người
thân không được tự mình dùng thuốc giảm đau hay một số loại thuốc khác
vì sẽ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.