Wichtiger Hinweis

Stillen ist die beste Ernährung für Ihr Baby. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt oder Ihrer Hebamme, wenn Sie eine Säuglingsanfangsnahrung verwenden möchten.

 
     

Thực phẩm giúp mẹ nhiều sữa cho bé

Chỉ cần điều chỉnh thực đơn một chút thì hiếm và tắc sữa không còn là vấn đề đáng ngại nữa.













1.  Nhóm chất béo

Những món ăn được làm từ đậu nành, vừng, lạc, bơ... rất tốt cho bà mẹ đang cho con bú vì chúng có lượng đạm cao, lại có chất béo giúp tǎng nǎng lượng và giúp hấp thu tốt các vitamin tan trong dầu (vitamin A, D, E) giúp mẹ tăng tiết sữa rất hiệu quả. Những bà mẹ phương Tây hay ăn bánh mì với bơ để tăng lượng sữa cho con bú. Tuy nhiên, sản phụ nên ăn dầu mỡ thực vật, hạn chế tối đa dầu mỡ động vật.

2. Uống sữa nóng

Các bà mẹ sau sinh nên uống sữa nóng vì ở nhiệt độ cao giúp sữa được tiết ra nhanh hơn và đặc hơn, lượng nước chính là nguyên liệu tạo sữa và các chất dinh dưỡng sẽ cung cấp năng lượng cho bé. Hơn nữa, sữa nóng không những giúp tăng tiết sữa mà còn giúp cơ thể mau hồi phục sau sinh.

3. Rau mồng tơi

Trong rau mồng tơi có các vitamin A3, B3, chất saponin, chất nhầy và chất sắt nên rất tốt cho sản phụ sau khi sinh ít sữa… Tuy nhiên, rau tính mát lạnh, nên dùng cẩn thận với người hay bị lạnh bụng đi ngoài. Để bớt lạnh, người ta thường nấu với chân giò hoặc thịt nạc.

4. Cà chua

Trong cà chua có rất nhiều chất xơ, vitamin, chất sắt, mangan, kali và rất nhiều chất khác có lợi cho sức khỏe. Sử dụng các sản phẩm làm từ cà chua (như nước sốt cà chua) sẽ tăng lượng lycopene (chất chống lại những chất ôxy hóa có hại) trong sữa mẹ nhiều hơn ăn cà chua tươi. 

5. Ngó sen

Bà mẹ mới sinh ăn ngó sen góp phần loại bỏ những tích tụ trong ổ bụng còn tắc nghẽn, lợi cho đường tiêu hoá, tăng sự thèm ăn, tiết sữa nhiều góp phần nuôi dưỡng trẻ sơ sinh khỏe mạnh. Trong ngó sen có các thành phần dinh dưỡng là một lượng lớn các loại vitamin, khoáng chất, tinh bột…

6. Quả mướp 

Mướp giúp huyết lưu thông tốt, làm dịu các cơn đau do co thắt tử cung và được xem là một thực phẩm có công dụng làm thông sữa tốt nhất trong dân gian.

Tuy nhiên, mướp có tính thanh nhiệt nên dùng thêm tí gừng để trung hòa.

7. Rong biển

Rong biển rất giàu chất dinh dưỡng, nhưng lại dễ tiêu.

Ngoài thành phần đạm rất cao rong biển còn chứa rất nhiều khoáng chất, các yếu tố vi lượng và vitamin, trong đó nổi bật là iốt, canxi với hàm lượng cao hơn trong sữa, vitamin A cao gấp 10 lần trong bơ, vitamin B2 gấp 7 lần trong trứng, vitamin C, E cao gấp nhiều lần trong rau quả. 

Trà thảo dược hòa tan Humana tăng tiết sữa  là thức uống dinh dưỡng dành cho các bà mẹ đang cho con bú có tác dụng thúc đẩy việc tăng tiết sữa mẹ.



Trà thảo dược hòa tan Humana tăng tiết sữa 

Trà thảo dược hòa tan Humana tăng tiết sữa: Thức uống dinh dưỡng rẩt ngon miệng, dạng cốm được đặc chế từ hỗn hợp thảo dược chọn lọc đã được chứng minh có tác dụng thúc đẩy tăng tiết khoảng 50% lượng sữa mẹ sau sanh.

Thành phần dinh dưỡng: Sucrose, Maltodextrin, chiết xuất từ dâm bụt, thì là, rooibos, cỏ roi ngựa, mâm xôi, cỏ cà ri, cửu lý hương; vitamin C và thì là.

Sản phẩm không dùng chất bảo quản, phẩm màu và hương nhân tạo. Không có gluten.

Với thảo dược chọn lọc, Humana tăng tiết sữa mẹ còn có thể dùng như một loại thức uống thư giãn dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú.

Đại diện nhà sản xuất tại Việt Nam: Cty TNHH Humana Việt Nam



Humana VN




Các bài đã đăng

Trang:1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10« Sau · Tiếp




www.happy-elternzeit.de

Auf unserer Webseite
www.happy-elternzeit.de
finden Sie ab sofort:

und vieles mehr. Schauen Sie
doch einfach mal rein...