Wichtiger Hinweis

Stillen ist die beste Ernährung für Ihr Baby. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt oder Ihrer Hebamme, wenn Sie eine Säuglingsanfangsnahrung verwenden möchten.

 
     

Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với phát triển trẻ nhỏ

Hầu hết các bậc cha mẹ ý thức được tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng đối với sức khỏe của bé, nhưng đáng ngạc nhiên, rất nhiều người lại coi nhẹ giấc ngủ. Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ giấc ngủ đóng vai trò rất lớn trong sự phát triển thể chất và trí tuệ.

Giai đoạn quan trọng nhất trong việc phát triển não bộ và hình thành sự thông minh của bé là từ sơ sinh đến 2 tuổi. Khi ở trong bụng mẹ, thời gian ngủ của bé khoảng 16 đến 20 giờ mỗi ngày, 60% thời gian đó được dành cho các giấc ngủ nhanh (REM) và trong thời gian ngủ REM não của bé sẽ hoạt động tích cực.

Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh khoảng 16 đến 18 giờ mỗi ngày, 50% thời gian là giấc ngủ REM. Tỉ lệ giấc ngủ REM sẽ giảm xuống khi bé lớn lớn. Ở độ tuổi trưởng thành giấc ngủ REM chỉ chiếm 25% thời gian ngủ và giảm xuống ở 10-15% ở người già.

Các bác sĩ tin rằng giấc ngủ REM ở trẻ sơ sinh kích thích não bộ phát triển vượt bậc. Trong những đầu đời, hệ thần kinh của bé sẽ phát triển rất đáng kinh ngạc, bởi vậy những kích thích trong thời gian ngủ này rất quan trọng giúp cho bé phát triển trí thông minh.

Trong khi đó giấc ngủ sâu sẽ giúp bé thư giãn và phục hồi năng lượng cũng rất quan trọng với sự phát triển toàn diện của bé. Nghiên cứu chỉ ra rằng nếu giấc ngủ sâu bị gián đoạn và bé hay tỉnh dậy giữa giấc ngủ trước năm 3,5 tuổi sẽ dẫn đến nhận thức thấp, tăng động và hệ thần kinh phát triển kém.

Để đảm bảo sự phát triển toàn diện của bé, mẹ phải đảm bảo bé ngủ đủ giấc.



Các bài đã đăng

Trang:1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10« Sau · Tiếp




www.happy-elternzeit.de

Auf unserer Webseite
www.happy-elternzeit.de
finden Sie ab sofort:

und vieles mehr. Schauen Sie
doch einfach mal rein...