Các lớp học tiền sản

Các lớp học tiền sản

Càng chuẩn bị kỹ càng cho việc sinh nở, bạn càng thấy dễ dàng đối mặt với giây phút vượt cạn hơn. Các lớp học tiền sản chính là nơi cung cấp cho bạn kiến thức và kỹ năng sinh đẻ.

Lợi ích của lớp học tiền sản

Trước
hết, các lớp học tiền sản cung cấp cho bạn và chồng những kiến thức cơ
bản về quá trình thai nghén, chuyển dạ và chăm sóc bé sau sinh. Bạn cũng
được học cách chuẩn bị về mặt tâm lý trước khi đẻ và kiểm soát tình
hình khi đẻ (kỹ thuật thở và thư giãn, dùng thuốc giảm đau, massage…);
cách chuẩn bị tâm lý làm cha làm mẹ; các bài tập giúp vượt cạn dễ dàng
và lấy lại vóc dáng sau sinh…

Những lớp học này không chỉ giúp
bạn có sự chuẩn bị kỹ càng cho giây phút vượt cạn của mình, mà còn giúp
bạn thêm tự tin và bớt lo sợ khi phải đối mặt với cơn chuyển dạ. Mặt
khác, trong quá trình học, bạn cũng sẽ dần làm quen và hiểu rõ hơn môi
trường bệnh viện – nơi bạn sẽ quyết định sinh con.

Một số lớp
không hề tốn chi phí. Chưa kể, người mẹ còn có thể được nhận quà từ nhà
tài trợ (các nhãn sữa và đồ dùng cho bé sơ sinh). Hơn nữa hiện nay, hầu
hết các lớp tiền sản đều có sân chơi dành riêng cho người bố, như trò
chơi tắm cho bé nhận quà tặng. Điều quan trọng là tham gia sân chơi này,
các bố được nhân viên hộ sinh hướng dẫn rất cụ thể về những thao tác
tắm rửa, giữ gìn vệ sinh, cách sử dụng sữa tắm cho bé như thế nào là
đúng….


Thời gian và địa điểm

Thời gian:
Ngay từ khi bắt đầu thai kỳ, bạn đã có thể suy nghĩ và tìm hiểu về các
lớp học tiền sản phù hợp cho cả bạn và chồng. Mỗi lớp học tiền sản lại
có quan điểm cũng như cách giảng dạy khác nhau, vì vậy bạn nên tìm hiểu
kỹ trước khi đăng ký tham gia.

Thông thường, bạn có thể bắt đầu
tham dự các lớp học tiền sản từ khoảng tháng thứ 7 của thai kỳ. Một số
lớp khai giảng vào khoảng 8–10 ngày trước thời gian dự trù em bé ra đời.

Địa điểm: Thông thường, lớp học tiền sản được chia làm 3 loại:

Lớp học tại bệnh viện: Các bệnh viện
thường tổ chức các lớp học tiền sản và bạn có thể theo dõi lịch để đăng
ký tham gia các lớp học này. Tuy nhiên, các lớp này thường đông và được
tổ chức theo hình thức hội thảo, vì vậy bạn khó có thể đặt ra các câu
hỏi cho những vấn đề mà bạn quan tâm.

Địa chỉ một số lớp học tiền sản tại các bệnh viện ở TP HCM:

– Bệnh viện Đại học Y dược, cơ sở 2 tại 191 Nguyễn Thị Minh Khai, quận 1.

– Bệnh viện Từ Dũ: Tháng tổ chức 1-2 lần. Liên hệ tại địa chỉ: 284 Cống Quỳnh, phường Phạm Ngũ Lão, quận 1.

– Bệnh viện Hùng Vương, 128 Hồng Bàng, phường 12, quận 5.

– Bệnh viện Phụ sản An Đông: Mỗi tháng một lớp, địa chỉ: 83 An Dương Vương, phường 8, quận 5.

Ở Hà Nội: Bạn có thể tìm hiểu các lớp học tiền sản tại bệnh viện Phụ sản Hà Nội, bệnh viện Phụ sản Trung ương…

Lớp học tại địa phương:
Thường những trung tâm y tế ở địa phương nơi bạn đang sống (xã, phường)
cũng có tổ chức những lớp học tiền sản. Nếu bạn quyết định sẽ sinh tại
nhà hay sinh tại các trung tâm này, bạn có thể hỏi để biết lịch cụ thể.
Các lớp học này thường mang tính chất nhóm và thiên về thực hành các kỹ
năng.

Lớp học của các tổ chức – cá nhân: Những lớp học
tiền sản này thường do các tổ chức điều hành và có thể thu lệ phí. Tuy
nhiên, cũng có một số lớp học được các công ty, nhãn hàng tài trợ miễn
phí.

Khi tham dự các lớp học này, bạn sẽ có những kỹ năng tổng
quát nhất cho việc sinh nở của mình. Chồng bạn cũng được khuyến khích
tham gia các lớp này.

Nội dung chính của các lớp học tiền sản

Các lớp học tiền sản thường tập trung vào 3 nội dung chính sau:

Các lớp học làm cha mẹ:
Các lớp này chú trọng vào quá trình mang thai; quá trình chuyển dạ và
các kỹ năng giúp kiểm soát cơn chuyển dạ; các kỹ năng chăm sóc bé và
dinh dưỡng cho bé trong những tháng đầu tiên.

Các lớp thể dục:
Các lớp học này đưa ra các bài tập giúp bạn khỏe mạnh trong suốt thai
kỳ, đồng thời vượt cạn được dễ dàng hơn. Bạn cũng được hướng dẫn những
bài tập giúp lấy lại tinh thần và sức khỏe sau sinh, lấy lại vóc dáng
như trước khi mang thai.

Các lớp dạy sinh nở: Các lớp này
chuyên hẳn về kỹ thuật sinh nở như cách kiểm soát tâm lý, cách thư giãn,
sự tập chuẩn bị theo các phương pháp mới (phương pháp Hawthorne, phương
pháp Bradley…) hay vai trò của người chồng trong vợ chuyển dạ…

Lựa chọn lớp học tiền sản phù hợp

Bạn
cần chọn một lớp học tiền sản phù hợp với cách sinh của bạn. Sẽ không
hay một chút nào nếu bạn được học theo một kiểu và sinh theo một kiểu
khác.

Mỗi lớp học đều có phương pháp và giáo trình riêng. Có lớp
chỉ thiên về lý thuyết, có lớp chú trọng đến thực hành… Vì vậy, bạn nên
tham khảo giáo trình trước khi quyết định tham gia học.

Một lớp
học lý tưởng có khoảng 6–10 cặp vợ chồng. Bạn cần biết rằng, lớp học
đông quá thì bạn sẽ ít được sự quan tâm của giảng viên hơn và cũng khó
để kết thân với các bạn cùng lớp hơn.

Cuối cùng, bạn cũng nên
tham khảo thời gian của các khóa học. Tốt nhất là nên chọn các khóa học
bắt đầu khi bạn mang thai đến tháng thứ 7. Với những lớp học thể dục,
bạn nên cố gắng theo càng sớm càng tốt, có thể ngay từ lúc bắt đầu thai
kỳ.

Nguồn: Mevabe