Dưỡng thai tháng thứ 9

Dưỡng thai tháng thứ 9

Ở tháng thứ 9 (33 – 36 tuần), thai nhi dài khoảng 46 cm, thể trọng đạt khoảng 2,75 kg; da của bé sáng và có màu sắc hồng hào hơn, lông trên cơ thể dần rụng hết, móng chân và móng tay đã dài ra. Nội tạng phát triển đầy đủ, phổi, dạ dày đã có khả năng hô hấp và tiêu hoá.

Hạt tinh hoàn của bé trai đã hạ xuống đến bìu
dái; ở bé gái, âm vật cũng như môi âm đạo hiện rõ, hai bên hình thành
nếp. Lúc này, thai nhi hoạt động mạnh và nhiều nên tay và chân có thể
đạp mạnh vào thành bụng của người mẹ.
Nếu sinh non ở giai đoạn này và được chăm sóc tốt thì thai nhi có thể sống và sinh trưởng bình thường.

Đến
tháng thứ 9, đáy tử cung của thai phụ cao 28 – 30 cm và to rộng ra, ép
cơ tim và dạ dày, dẫn đến tim đập nhanh hơn, hơi thở ngắn hơn, tinh thần
thường lo lắng, dạ dày thì trương lên…, thường đi tiểu nhiều lần và sau
khi đi vẫn có cảm giác chưa hết nước tiểu. Thời gian này, thai phụ luôn
mong đến ngày sinh, nhưng lại rất lo lắng.

Thai phụ cần chú ý

Nghỉ ngơi

Đây chính là thời gian người mẹ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, tinh thần hồi hộp như bị thúc giục. Phụ nữ
mang thai tháng thứ 9 nhất định cần chú ý nghỉ ngơi cả ban ngày và buổi
tối. Nếu có vận động thì nên vận động nhẹ bằng cách đi lại nhẹ nhàng.
Khi nghỉ ngơi cần lưu ý cho nghiêng bụng để cho thoải mái, nhưng cần chú
ý thay đổi tư thế.

Chuẩn bị tốt để sinh con


Cần chuẩn bị đầy đủ các vật phẩm cần thiết trước khi sinh như: áo ngủ,
áo ngoài, áo lót, quần lót, khăn vệ sinh, giầy, tất, tất dày, bảo vệ cho
ấm, dụng cụ súc miệng, thực phẩm…
– Chuẩn bị các vật dụng cho đứa
trẻ mới chào đời như: quần áo (áo thân dài, áo ngủ, áo trong, quần phòng
nước, màn, mũ, tất tay và chân…), tã, bỉm, khăn và thảm khăn lông, bồn
tắm, dụng cụ tắm cho trẻ, dụng cụ cho trẻ bú sữa, nôi và giường cho trẻ.

Thai phụ chuẩn bị sinh con thì cần luyện tập quá trình phối hợp với bác
sĩ để sinh con như thế nào, tập thở, xoa bóp và các động tác áp chế khi
sinh để việc sinh con được diễn ra thuận lợi.
– Sắp xếp và dự phòng
khả năng nằm viện, sẽ bàn bạc cùng chồng và người thân trong gia đình.
Ngoài ra, sau khi sinh và nằm viện, người mẹ và con trẻ cần phải có thời
gian nghỉ ngơi. Vì vậy, việc chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ trước khi sinh
là hết sức quan trọng để chào đón bé ra đời.

Chú ý vệ sinh sạch sẽ

Trong
thời gian này, âm đạo sẽ tiết ra nhiều dịch và khí hơn, do đó mỗi ngày
cần vệ sinh sạch sẽ thường xuyên phía ngoài âm đạo, cần rửa sạch và thay
băng vệ sinh, nếu cần thiết.

Sắp đến lúc sinh thì cần kiểm tra thời gian

Khi
gần đến ngày sinh, bà bầu cần duy trì việc khám thai theo từng tuần.
Ngoài ra, nếu như chân thai phụ bị phù, có hiện tượng đau đầu, tim khó
chịu… thì cần nhập viện ngay.

1. Cần chú ý âm đạo bị chảy máu


rất nhiều nguyên nhân âm đạo chảy máu vào giai đoạn cuối này. Có thể do
vị trí của thai từ trước, do nạo thai, do sinh non và tử cung bị vỡ.
Khi người mẹ mang thai cảm thấy bị đau ở bụng thì cần đề phòng hiện
tượng sinh sớm.

2. Chế độ ăn uống

Mỗi
bữa không cần ăn nhiều, nhưng nên ăn nhiều bữa. Do dạ dày bị áp chế,
nên mỗi lần ăn nên có mức độ và chia thành nhiều bữa nhỏ. Thức ăn phải
phong phú và đảm bảo chất dinh dưỡng.

Hạt tinh hoàn của bé trai
đã hạ xuống đến bìu dái; ở bé gái, âm vật cũng như môi âm đạo hiện rõ,
hai bên hình thành nếp. Lúc này, thai nhi hoạt động mạnh và nhiều nên
tay và chân có thể đạp mạnh vào thành bụng của người mẹ.
Nếu sinh non ở giai đoạn này và được chăm sóc tốt thì thai nhi có thể sống và sinh trưởng bình thường.
Đến
tháng thứ 9, đáy tử cung của thai phụ cao 28 – 30 cm và to rộng ra, ép
cơ tim và dạ dày, dẫn đến tim đập nhanh hơn, hơi thở ngắn hơn, tinh thần
thường lo lắng, dạ dày thì trương lên…, thường đi tiểu nhiều lần và sau
khi đi vẫn có cảm giác chưa hết nước tiểu. Thời gian này, thai phụ luôn
mong đến ngày sinh, nhưng lại rất lo lắng.

Thai phụ cần chú ý

Nghỉ ngơi

Đây
chính là thời gian người mẹ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, tinh thần
hồi hộp như bị thúc giục. Phụ nữ mang thai tháng thứ 9 nhất định cần chú
ý nghỉ ngơi cả ban ngày và buổi tối. Nếu có vận động thì nên vận động
nhẹ bằng cách đi lại nhẹ nhàng. Khi nghỉ ngơi cần lưu ý cho nghiêng bụng
để cho thoải mái, nhưng cần chú ý thay đổi tư thế.

Chuẩn bị tốt để sinh con


Cần chuẩn bị đầy đủ các vật phẩm cần thiết trước khi sinh như: áo ngủ,
áo ngoài, áo lót, quần lót, khăn vệ sinh, giầy, tất, tất dày, bảo vệ cho
ấm, dụng cụ súc miệng, thực phẩm…
– Chuẩn bị các vật dụng cho đứa
trẻ mới chào đời như: quần áo (áo thân dài, áo ngủ, áo trong, quần phòng
nước, màn, mũ, tất tay và chân…), tã, bỉm, khăn và thảm khăn lông, bồn
tắm, dụng cụ tắm cho trẻ, dụng cụ cho trẻ bú sữa, nôi và giường cho trẻ.

Thai phụ chuẩn bị sinh con thì cần luyện tập quá trình phối hợp với bác
sĩ để sinh con như thế nào, tập thở, xoa bóp và các động tác áp chế khi
sinh để việc sinh con được diễn ra thuận lợi.
– Sắp xếp và dự phòng
khả năng nằm viện, sẽ bàn bạc cùng chồng và người thân trong gia đình.
Ngoài ra, sau khi sinh và nằm viện, người mẹ và con trẻ cần phải có thời
gian nghỉ ngơi. Vì vậy, việc chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ trước khi sinh
là hết sức quan trọng để chào đón bé ra đời.

Chú ý vệ sinh sạch sẽ

Trong
thời gian này, âm đạo sẽ tiết ra nhiều dịch và khí hơn, do đó mỗi ngày
cần vệ sinh sạch sẽ thường xuyên phía ngoài âm đạo, cần rửa sạch và thay
băng vệ sinh, nếu cần thiết.

Sắp đến lúc sinh thì cần kiểm tra thời gian
Khi
gần đến ngày sinh, bà bầu cần duy trì việc khám thai theo từng tuần.
Ngoài ra, nếu như chân thai phụ bị phù, có hiện tượng đau đầu, tim khó
chịu… thì cần nhập viện ngay.

1. Cần chú ý âm đạo bị chảy máu


rất nhiều nguyên nhân âm đạo chảy máu vào giai đoạn cuối này. Có thể do
vị trí của thai từ trước, do nạo thai, do sinh non và tử cung bị vỡ.
Khi người mẹ mang thai cảm thấy bị đau ở bụng thì cần đề phòng hiện
tượng sinh sớm.

2. Chế độ ăn uống

Mỗi
bữa không cần ăn nhiều, nhưng nên ăn nhiều bữa. Do dạ dày bị áp chế,
nên mỗi lần ăn nên có mức độ và chia thành nhiều bữa nhỏ. Thức ăn phải
phong phú và đảm bảo chất dinh dưỡng.

3. Cách thức luyện tập cách thức bổ trợ cho sinh con

Cần
nắm vững kỹ thuật hơi thở để cho quá trình sinh con được thuận lợi,
cũng như giảm bớt đau trong quá trình sinh con. Quá trình luyện tập nên
bắt đầu từ tuần thứ 32, nếu quá sớm có trường hợp dẫn đến sinh non. Nắm
vững kỹ thuật luyện hơi thở, tránh luyện tập khi mắt mờ và trong người
có cảm giác hoang mang, lo lắng.

Luyện tập về hơi
thở cho sinh con: nằm ngửa, hít khí sâu vào miệng, trong miệng nhẩm đếm
1, 2, 3, 4, 5… để có giác về hơi thở trong cơ thể, sau đó chầm chậm thở
ra từ mũi hoặc miệng, thời gian thở ra gấp đôi thời gian hút khí vào.
Làm đi làm lại từ 4 – 5 lần để cho hơi thở ngắn và ít hơn một chút, sau
đó khôi phục trạng thái thở tự nhiên bình thường.

(theo mangthai)