Giấc ngủ và hạnh phúc hôn nhân

Giấc ngủ và hạnh phúc hôn nhân

Một đêm ngon giấc còn khiến hôn nhân của bạn hạnh phúc hơn, đồng nghĩa một cuộc sống tình dục thỏa mãn hơn.

Mối liên quan giữa giấc ngủ và tình dục

Không
ít lần, chúng ta dùng lý do “buồn ngủ” để thoái thác “chuyện đó”. Trong
thực tế, 33% phụ nữ và ¼ số cặp vợ chồng ở Mỹ thường xuyên thèm ngủ nên
trì hoãn “chuyện đó”. Ngoài ra, còn có một số thống kê về mối liên quan
giữa giấc ngủ và chuyện chăn gối như sau:

– 75% nam giới tỉnh giấc cảm thấy bị kích thích. Con số này ở phụ nữ là 35%.

– Bạn
có bao giờ tự hỏi liệu phụ nữ có quay lưng ngủ sau “yêu” như nam giới?
Câu trả lời là có. Tuy nhiên, đàn ông lăn ra ngủ sau khi “yêu” là do hài
lòng, còn với phụ nữ là do họ không thực sự cảm nhận được cực khoái.

– 12% phụ nữ cho biết, giấc ngủ ảnh hưởng tới hôn nhân của họ.

– Ngủ hơn 6 tiếng mỗi đêm giúp vợ chồng hài lòng về nhau hơn.

– 78% những cặp đôi ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm thấy hôn nhân của họ hạnh phúc hơn.

Nếu bạn không đủ ngủ giấc

– Hãy nói không với caffein (café, cola, chocolate, trà) ít nhất 4 tiếng trước khi ngủ.

– Tránh ăn ít nhất 2 tiếng trước khi ngủ.

– Bỏ laptop và không làm việc trước giờ ngủ. Suy nghĩ về những việc vào ngày mai sẽ khiến bạn khó có một đêm ngon giấc.

– Nếu người bạn đời ngủ ngáy, hãy xem xét các biện pháp khắc phục ngáy cho anh ấy để bạn ngủ ngon hơn.

– Đầu tư vào một mặt nạ ngủ nếu phòng không đủ tối. Hãy suy nghĩ tới những chiếc chặn tai nếu nhà bạn gần nơi ồn ào.