Làm thế nào để nhanh có thai?

Làm thế nào để nhanh có thai?

Bạn đang nóng lòng muốn có “baby” hoặc bạn muốn có thai vào thời gian xác định. Sáu cách dưới đây sẽ giúp bạn thụ thai thành công.

 1.    Biết được ngày rụng trứng

Đây là
một yếu tố quan trọng nếu bạn muốn nhanh chóng đậu thai. Tưởng tượng quả
trứng như một điểm mắt đen và tinh trùng như một mũi tên, nếu mũi tên
rơi trúng điểm đen thì bạn có thể có thai.
Hầu hết phụ nữ
đều rụng trứng mỗi chu kỳ kinh nguyệt, chỉ một vài ngày trong mỗi chu
kỳ khi quan hệ tình dục sẽ dẫn đến có thai. Biết khi nào trứng rụng
nghĩa là bạn và bạn tình có thể xác định được điểm mắt đen và nhằm đến
đó. Cơ hội thành công là rất cao. Có rất nhiều cách để bạn tính chu kỳ 
trứng rụng của mình như dựa vào hiện tượng màng nhầy tử cung, đo thân
nhiệt, kiểm tra nước tiểu hay đi khám siêu âm tại bệnh viện…
Chu kỳ
kinh nguyệt không đều sẽ khó cho việc xác định ngày rụng trứng. Nếu
không tự mình xác định ngày rụng trứng  bạn có thể gặp bác sỹ để được tư
vấn.

2.     “Yêu” đúng thời điểm

Khi biết
thời điểm trứng rụng, hãy sắp xếp thời gian để có cuộc yêu hoàn hảo:
tốt nhất là nên yêu từ 3 ngày trước khi tới ngày rụng trứng. Vì tinh
trùng có thể sống từ 2 đến 3 ngày sau khi vào tử cung nên quan hệ trong
vòng những ngày đó xác suất “dính” là rất cao.
Nếu không chắc chắn
thời điểm thích hợp nhất của mình thì cách đơn giản nhất là quan hệ đều
đặn. Điều đó có nghĩa là tinh trùng mạnh khỏe sẽ luôn đợi trong ống dẫn
trứng mỗi ngày, sẵn sàng “hoạt động” khi trứng rụng. Tuy nhiên nên căn
cứ vào tình hình sức khỏe để yêu thường xuyên mà không gây mệt mỏi cho cơ thể.

Một
mẹo nhỏ: Nếu bạn và đối tác đang canh ngày rụng trứng để quan hệ, hãy
chắc chắn cả hai cùng không quá “nhịn” . Tinh trùng nên được xuất ít
nhất 1 lần trong khoảng 3 ngày trước khi tới ngày trứng rụng. Nếu nam
giới không xuất tinh trước đó, tinh trùng trong tinh dịch có thể chết
trước khi tới ngày trứng của đối tác nữ rụng. Tinh trùng chết sẽ không
thể giúp nữ giới mang thai.

3.    Nắm giữ tinh trùng

Trước
đây không ai thực sự biết liệu nằm thẳng sau khi quan hệ (để ngăn tinh
trùng rò ra) có thể tăng cơ hội cho tinh trùng tiếp cận và thụ tinh cho
trứng. Nhưng hiện nay khoa học đã chứng minh rằng sau khi quan hệ nằm
ngang và kê phần hông lên trên chiếc gối sẽ có cơ hộ thụ thai thành công
hơn 50% so với những phụ nữ không giữ tư thế đó sau khi quan hệ.

Trong
khi nhiều người không chắc chắn liệu điều này có đúng trong quá trình
giao hợp hay không thì cũng có nghiên cứu chỉ ra rằng nên giữ nguyên tư
thế yêu sau khi đã phóng tinh trùng vào khoảng 5 đến 10 phút.

4.    Tận hưởng cảm giác mang thai

Nếu
quá mong muốn có thai sẽ khiến bản thân luôn lo lắng và nghĩ về chuyện
đó. Trong khi thực tế là tư tưởng thoái mái sẽ thụ thai thành công hơn
khi bị stress. Vùng não điều khiển – tuyến trong não bộ điều chỉnh kích
thích hóc môn làm rụng trứng – không có chức năng khi bạn căng thẳng,
điều này có nghĩa là bạn có thể rụng trứng muộn hơn bình thường và không
theo đúng chu kỳ.
Vì vậy, hãy làm bất cứ điều gì để bạn có thể tận
hưởng cảm giác mang thai. Vui vẻ với đời sống tình dục thực sự sẽ giúp
có hội thụ thai thành công.

5.    Thiết lập giai đoạn cho siêu tinh trùng

Tinh trùng phóng tốt nhất vào trứng khi chúng khỏe mạnh và nhiều. Muốn tinh trùng có chất lượng tốt, nam giới nên:
–   
Hạn chế uống rượu: các nghiên cứu chỉ ra rằng uống rượu hàng ngày có
thể giảm mức testosterone (kích thích tố sinh dục nam) và số lượng tinh
trùng, tăng số lượng tinh trùng bất thường.
–    Không hút thuốc lá và thuốc kích thích (những thứ này sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng)
–   
Ăn đủ chất dinh dưỡng quan trọng nhất định như kẽm, acid folic, canxi,
và vitamin C và D giúp tinh trùng khỏe mạnh và nhiều.
–    Tránh tắm
bồn nóng, xông hơi và phòng tắm nóng vì nhiệt độ nóng có thể làm tinh
trùng chết (nhiệt độ tắm thích hợp với tinh hoàn nhất là 34 – 36 độ).

Nếu
nam giới càng sớm thực hiện được các điều này càng tốt: Tinh trùng cần
một thời gian để phát triển do đó nếu ý định muốn nhanh có con hãy thực
hiện càng sớm càng tốt.

6.    Nhận biết cơ thể sẵn sàng mang thai

Bạn
sẽ có một thai kỳ thành công nếu cơ thể bạn sẵn sàng cho việc đó. Tìm
hiểu khi nào thai nhi hình thành và nhận biết các thay đổi trong thai kỳ
để đi thăm khám bác sĩ là cần thiết đối với thai phụ. Hãy lên lịch hẹn
và khám rõ ràng để không mất thời gian chờ đợi.

Đồng thời hãy cắt
bỏ rượu, thuốc kích thích, và hút thuốc nếu có thể, vì những điều này
ảnh hưởng đến khả năng sinh sản (chưa kể là có hại cho thai nhi.) Cũng
nên nghĩ đến việc giảm lượng cà phê để cơ hội thụ thai thành công cao
hơn.

Khi nào cần đi khám?

Nếu bạn dự định
có thai tự nhiên, điều này có thể xảy ra trong vòng 3 tháng đầu sau khi
cưới. 6/10 cặp vợ chồng thường có con sau khoảng thời gian này.

Sau
đó, bạn nên đến khám tùy thuộc vào độ tuổi của bạn. Khả năng sinh sản
giảm khi bạn già đi vì thế nếu bạn trên 40 tuổi thì nên đi khám bác sỹ
ngay. Nếu bạn ở độ tuổi 35 – 40, hãy đến gặp chuyên gia sinh sản sau 6
tháng mà chưa có thai. Với độ tuổi dưới 35 thì việc thăm khám không cần
gấp gáp, nếu sau 12 tháng mà vẫn chưa “đậu” thì bạn mới cần đến gặp bác
sỹ.

Tuy nhiên nếu bạn có lý do để nghi ngờ một vấn đề khả năng sinh sản của bản thân hoặc với đối tác, hãy đi khám ngay.

Chú ý: Ít nhất 1 tháng trước khi thụ thai bạn nên bổ sung axit folic để hạn chế tối đa nguy cơ khuyết tật bẩm sinh cho thai nhi.