Nam giới cần chuẩn bị những gì trước khi thụ thai?

Nam giới cần chuẩn bị những gì trước khi thụ thai?

Chất lượng tinh trùng của người cha có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình thụ thai. Vì thế, trước khi quyết định có thai, nam giới cũng cần có những chuẩn bị cơ bản. Dưới đây, chúng tôi xin đưa ra một vài gợi ý để phái mạnh có thể tham khảo.

 

Kiểm tra sức khoẻ

Trước
khi quyết định có thai, nam giới cần đến bác sĩ để tiến hành kiểm tra
sức khỏe của mình. Qua đó, bạn có thể phát hiện và điều trị kịp thời một
số bệnh lý nếu mắc phải như: bệnh mãn tính, bệnh di truyền và bệnh lây
nhiễm qua đường tình dục…

Nếu đang dùng thuốc để điều trị một
bệnh nào đó, bạn cần xin lời khuyên của bác sĩ xem loại thuốc bạn đang
dùng có ảnh hưởng đến việc thụ thai và sức khoẻ thai nhi sau này không?
Vì có một số loại thuốc có ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh
trùng như: thuốc điều trị cao huyết áp, thấp khớp, động kinh…

Kiểm tra tính di truyền:
Nếu trong gia đình có người thân bị bệnh di truyền như: máu khó đông;
thiếu máu; hồng cầu hình lưỡi liềm; bị rối loạn nhiễm sắc thể (bệnh
Down); chậm phát triển trí tuệ; mắc các dị tật bẩm sinh hay khuyết tật
ống thần kinh… thì bạn cần xin ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Chế độ ăn uống

– Cần đảm bảo bữa ăn
có đầy đủ dưỡng chất cần thiết để tăng số lượng và chất lượng tinh
trùng. Cụ thể, nên ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic như: ngũ cốc, rau
có lá màu xanh đậm (rau cải, xúp lơ xanh, rau muống), gan động vật, lòng
đỏ trứng, quả bơ, cà rốt, bí đỏ, dưa hấu… và thực phẩm giàu kẽm như:
hàu, thịt hải sản, trứng…

– Tránh ăn các đồ ăn nhanh trong một vài tháng trước khi thụ thai.

– Bổ sung thêm thực phẩm giàu vitamin C như: bưởi, cam, chanh, nho… vì vitamin C giúp tinh trùng vận động hiệu quả.

Có chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý

Tránh
tiếp xúc với môi trường độc hại như: thuốc trừ sâu, diệt cỏ, dung môi
hữu cơ, các ngành công nghiệp nặng… Những hoá chất này có thể gây hại
cho các tế bào sinh sản.

Nếu do đặc thù công việc phải thường
xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại thì bạn cần đảm bảo an toàn lao
động và trước khi quyết định có thai, cần hỏi ý kiến bác sĩ để có được
lời khuyên hữu ích nhất, hạn chế được những rủi ro có thể đối với thai
nhi.

Bạn cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh mệt mỏi, căng thẳng, gây ảnh hưởng đến việc thụ thai.

Chuẩn bị về mặt tinh thần

Giữ
cho tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái sẽ giúp quá trình thụ thai được
diễn ra thuận lợi. Hơn thế, đứa trẻ được sinh ra trên cơ sở một tình yêu
nồng thắm giữa bố và mẹ sẽ có điều kiện để phát triển tốt cả về thể
chất và tinh thần.

Giữ gìn sức khoẻ sinh sản

Để đảm bảo sức khoẻ sinh sản được sung mãn trước khi thụ thai, bạn cần tránh những điều sau:

– Không mặc quần lót, quần bò quá chật hay bó sát…

– Hạn chế đạp xe, ngồi ô tô đường dài.

– Tránh ngâm mình lâu trong bồn nước nóng hoặc tắm hơi, hoặc dùng bể tắm có xoáy nước.

– Vệ sinh tốt trước và sau khi quan hệ để tránh nhiễm khuẩn.


Không hút thuốc, uống rượu và sử dụng các chất kích thích, vì những
thành phần độc tố trong rượu, thuốc lá và các chất kích thích rất có hại
cho tinh trùng, khiến tinh trùng bị dị dạng, gây ra những bất thường ở
bào thai. Ngoài ra, rượu còn ảnh hưởng đến chất lượng, số lượng tinh
trùng, có thể làm giảm nồng độ testosterone và chức năng cương cứng.
Thuốc lá làm tinh trùng có hình thể không bình thường và di chuyển chậm.

Thời gian chuẩn bị

Những công việc cần chuẩn bị cần được tiến hành trong thời gian là 5 tháng, vì tinh trùng phải cần hơn 2 tháng để trưởng thành.

Bài viết cùng chuyên mục

Ông bố tương lai nên ăn gì cho con khỏe?

Không chỉ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai, chế

Tuân thủ 12 bước đơn giản để có cuộc sống khỏe mạnh

Nếu bạn đang tìm kiếm những bí quyết để cải

Những bệnh làm suy giảm phong độ quý ông

Các bác sĩ Singapore mới đây đã chỉ ra năm

Vô sinh và những điều thầm kín

“Y học cũng đã chứng minh có khoảng 40% nguyên

Vitamin cho tinh binh của bạn thêm khỏe

Theo một nghiên cứu mới tại Đan Mạch, đàn ông

5 hiểu lầm thường gặp về cholesterol

Có nhiều suy nghĩ sai lầm về cholesterol và bệnh