Những cấm kị trong bữa ăn của trẻ

Những cấm kị trong bữa ăn của trẻ

Cho trẻ ăn uống đúng cách còn quan trọng hơn việc bạn cho trẻ ăn gì.

1. Cho trẻ ăn quá nhiều và quá no

Các mẹ thường nghĩ con ăn được nhiều sẽ khỏe mạnh.
Nhưng điều này có phần không đúng. Bởi trong quá trình trẻ trưởng thành,
việc hấp thụ thái quá dinh dưỡng sẽ dẫn tới tình trạng phát triển quá
sớm của những tế bào miễn dịch. Kết quả là hệ miễn dịch của trẻ bị suy
thoái nhanh vào những năm sau của cuộc đời. Những trẻ ăn quá nhiều sẽ
trở nên yếu ớt khi trưởng thành.

trong một thời gian dài sẽ có thể dẫn đến sự sinh
trưởng của một số tế bào có hại cho não, chúng tích lũy trong não và dần
dần sẽ dẫn đến xơ cứng động mạch não. Thời gian dài, tế bào não bị
thiếu oxy và chết dần, khiến chức năng não suy giảm, thậm chí làm giảm
trí thông minh.

Chính vì vậy, không nên cho trẻ ăn căng bụng, ăn đến lồi rốn vì sẽ có hại cho việc phát triển cơ thể của trẻ

2. Cho con dùng đồ uống của người lớn

Cà phê, trà, nước uống có ga rất có hại cho trẻ vì nó có chất tác động thẳng tới trung tâm hệ thần kinh của trẻ.

Trong trà có chứa một số chất rất dễ khiến trẻ hưng
phấn quá mức, đi tiểu nhiều và ngủ không đẫy giấc. Một số chất trong trà
khi kết hợp với protein trong thực phẩm sẽ làm yếu hệ tiêu hoá cũng như
khả năng hấp thụ chất sắt, khiến trẻ bị thiếu máu.

Còn trong đồ uống có ga thường chứa xoda và làm
trung hoà axit trong dạ dày, gây cản trở tới hệ tiêu hoá, dễ viêm nhiễm
hậu môn. Chất photpho trong dạng đồ uống này cũng có thể là nguyên nhân
dẫn tới bệnh thiếu máu ở trẻ.

 

3. Cho trẻ ăn đồ có sử dụng nhiều màu thực phẩm

Kết quả thử nghiệm của y tế hiện đại đã kết luận rằng
lượng nhỏ chất thực phẩm màu tổng hợp dùng dài ngày ở trẻ sẽ dẫn tới
những thay đổi bất thường.

Nếu các dạng hoá chất màu thực phẩm dồn tụ lại trong
cơ thể bé rất có thể dẫn tới ngộ độc thực phẩm. Nghiêm trọng hơn, tình
trạng ngộ độc khiến dạ dày của bé mắc bệnh khó chữa. Các dạng hoá chất
đó còn có thể tác động tiêu cực tới hệ bài tiết, hệ thần kinh của trẻ.

4. Cho con ăn quá nhiều đồ đông lạnh

Hệ tiêu hóa của trẻ còn non yếu vì vậy, nếu phải ăn
quá nhiều đồ đông lạnh, mạch máu ở dạ dày trẻ em sẽ bị giãn, dịch tiêu
hoá giảm. Đây là nguyên nhân làm khả năng tiêu hoá và khả năng hấp thụ
thức ăn trong cơ thể trẻ bị suy giảm. Không những thế, đồ ăn đông lạnh
còn là nguyên nhân của rất nhiều vụ tiêu chảy ở trẻ.

Thức ăn đông lạnh bị giảm đi rất nhiều về giá trị dinh dưỡng, vì vậy cha mẹ nên cố gắng cho trẻ ăn đồ tươi mỗi ngày.

5. Cho con ăn quá mặn

Việc nêm quá nhiều mắm, muối vào thức ăn của trẻ sẽ
khiến lượng natri tăng lên trong khi thận của bé vẫn chưa phát triển
hoàn thiện, khả năng hấp thụ natri rất yếu và làm tổn thương thận.

Bên cạnh đó, nếu lượng natri tích tụ quá nhiều
trong máu sẽ tác động tới tuần hoàn của máu – một trong những lý do dẫn
tới bệnh huyết áp ở trẻ trong những năm sau này. Hơn nữa, ăn mặn có thể
khiến trẻ mắc các bệnh như yếu tim, lỏng cơ bắp.

 

Nguồn Maskonline