Những lưu ý quan trọng khi cho bé ăn dặm

Những lưu ý quan trọng khi cho bé ăn dặm

Ăn dặm quan trọng không phải chỉ vì cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển thể chất của bé mà chúng còn giúp bé làm quen với thế giới ẩm thực muôn màu muôn vẻ.

Thời điểm ăn dặm thích hợp

Nhiều chị em rỉ tai nhau rằng: “Cho con ăn dặm sớm
hẳn lên, 3 tháng sẽ ăn bột, điều này giúp bé cứng cáp lên được”, nhưng
cũng có nhiều gia đình lại cho con ăn muộn vì lo lắng dạ dày bé chưa đủ
khỏe mạnh để tiếp nhận được những thứ “lộn nhộn” như thế này.

Tuy nhiên, thực tế phải trên 6 tháng tuổi, khi bé bắt
đầu có những kỹ năng về vận động cơ miệng thì bé mới có thể nuốt trôi
được thức ăn đặc hơn, khác với phản xạ mút sữa lỏng hoàn toàn như trước
đây. Thêm vào đó, bé có nhu cầu được bổ sung một lượng dinh dưỡng lớn
hơn trước bởi lúc này bé đã biết bò, trườn, ngồi… chứ không đơn thuần là
nằm một chỗ.

Cha mẹ hãy cho con làm quen với đồ ăn dặm khi bé trên 6 tháng tuổi và đã có biểu hiện há miệng, nhóp nhép nhai…

Tùy thể trạng từng bé, cha mẹ có thể tập cho con làm
quen với bữa ăn dặm. Đương nhiên, ăn dặm phải xen kẽ với sữa mẹ, sữa
công thức chứ không có nghĩa là thay thế chúng hoàn toàn.

Theo dõi khả năng dung nạp đồ ăn của con

Khi bé bắt đầu làm quen với thức ăn dặm, bạn đừng trổ
tài làm món mới liên tục cho bé vội làm gì. Bạn nên để bé tập ăn một
loại thức ăn trong khoảng một tuần rồi hãy chuyển qua loại thức ăn khác.
Điều này sẽ giúp mẹ phát hiện xem con có thích đồ ăn đó không hay có bị
dị ứng với loại nào không.

Nếu bé thích thú khi ăn: chúc mừng bạn, bạn là người
vô cùng may mắn vì con bạn dễ tính, không khảnh ăn. Còn nếu bé khóc,
quấy, không chịu ăn, tiêu chảy, bạn hãy thử đổi món ăn và cho con thêm
thời gian để tập làm quen với mùi vị mới.

Những lưu ý quan trọng khi cho bé ăn dặm 1

  Nhiều chị em bắt đầu dạy bé ăn dặm bằng cách cho bé tiếp xúc với đồ ăn dặm có pha thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức (ảnh minh họa).

Chọn đồ ăn thích hợp

Nhiều chị em bắt đầu dạy bé ăn dặm bằng cách cho bé
yêu tiếp xúc với đồ ăn có pha thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức. Việc “hơi
hơi” giống này sẽ khiến con dễ dàng tiếp nhận với tâm trạng thoải mái,
không lo lắng.

Do từ lúc sinh đến 6 tháng tuổi, bé mới chỉ quen với
thức ăn dạng lỏng là sữa nên việc ăn bột là hoàn toàn lạ lẫm với bé. Bạn
cần giúp con làm quen dần dần từ thức ăn dặm dạng lỏng, mịn tới đặc
hơn, sệt hơn.

Bữa ăn của bé luôn phải bảo đảm đầy đủ bốn nhóm dinh
dưỡng chính: Tinh bột (gạo, khoai, bánh mì…); Chất đạm (cá, thịt,
trứng, đậu phụ…); Rau, trái cây (quả táo, quả bơ, mơ, chuối, quả đào,
xoài, đu đủ, lê, mận, bí ngô, khoai lang, cà rốt, đậu Hà Lan, đậu
xanh,…); Dầu thực vật, mỡ động vật (tốt nhất nên dùng dầu mè, dầu
ô-liu…).

Với các loại rau củ, chị em cần nấu chín, hấp, xay
nhuyễn. Nên hấp rau và trái cây cho bé ăn để giữ được lượng vitamin và
chất khoáng nhiều nhất.

Ngoài các bữa ăn dặm của con, chị em có thể cho bé
uống thêm trái cây bằng việc ép lấy nước, hoặc cho bé tập ăn bằng cách
dầm nhỏ trái cây mềm như chuối, đu đủ, na, xoài cho bé. Lưu ý: đồ ăn
phải dễ tiêu, bởi hệ tiêu hóa của bé lúc này còn yếu ớt.

Không kéo dài thời gian ăn

Tâm lý cố ép con ăn hết bát bột, vừa ăn vừa cho con
đi rong cả phố, để bữa ăn của con kéo dài tới 1, 2 tiếng là lỗi của khá
nhiều bà mẹ. Điều này khiến đồ ăn của con không được đảm bảo, bị vữa,
nguội, không còn ngon, dẫn đến việc bé chán ăn.

Thêm vào đó, ăn lâu nên dẫn tới thời gian bữa sau lại
gần kề, con chưa kịp “thở” đã phải “chiến đấu tiếp hiệp sau”, bé sẽ có
tâm lý sợ, ghét ăn, không hào hứng với việc ăn uống.

Các bà mẹ nên tập trung cho con ăn trong khoảng dưới 30 phút, nếu bé chưa ăn hết, bạn vẫn nên dọn đi luôn.

Không giữ lại phần ăn thừa

Dù bé mới chỉ ăn một ít nhưng nếu bạn “tiết kiệm”
thái quá mà giữ lại để dành cho bữa sau sẽ khiến bé bị tiêu chảy. Lời
khuyên ở đây là bạn nên bỏ phần thức ăn thừa của bé sau mỗi bữa ăn. Vì
phần thức ăn đó không được bảo quản trong ngăn lạnh nên khả năng bị vi
khuẩn xâm nhập là rất cao.

Hãy cho bé thời gian để làm quen với thức ăn. Đừng
cố ép bé ăn nếu như bé đã cảm thấy no. Một bữa ăn dinh dưỡng là một bữa
ăn cung cấp đầy đủ dưỡng chất theo chế độ hợp lý.

 

Nguồn: Maskonline