Nuôi dưỡng thai nhi bằng vận động

Nuôi dưỡng thai nhi bằng vận động

Vận động là con đường tất yếu để thai nhi phát triển. Từ rất sớm, thai nhi đã bắt đầu tự vận động từ lim dim mắt, nuốt nước bọt, nắm tay, đạp chân, xoay người, lộn nhào… Nhờ vận động xương cốt, bắp thịt và các bộ phận khác của thai nhi được rèn luyện và phát triển, càng ngày thai nhi càng vận động xương cốt, bắp thịt và các bộ phận khác của thai.

Nuôi dưỡng thai nhi bằng vận động mà chúng ta thường nói chính
là tiến hành những kích thích vận động hợp lý, hợp thời điểm đối với
thai nhi, nhằm kích thích thai nhi hoạt động tích cực, thúc đẩy thai nhi
phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần.

Chúng ta giúp thai nhi vận động như thế nào?

Về thời gian:
Chúng ta nên tiến hành giúp thai nhi vận động vào từ tháng thứ 4 của
thai kỳ cho đến cuối tháng thứ 7. Bạn không nên cho thai nhi vận động
quá sớm (trong 3 tháng đầu thai kỳ), vì trong thời gian này thai nhi
đang hình thành nên cần phải được bảo vệ một cách cẩn thận, tránh sảy
thai. Chúng ta cũng không nên cho thai nhi vận động vào những tháng cuối
của thai kỳ, vì đây là thời gian chuẩn bị sinh bé nên cần đề phòng hiện
tượng vỡ ối sớm, đẻ non. Lưu ý: Mỗi lần luyện tập, không nên quá 10
phút.

Về biện pháp vận động: Phải nhẹ nhàng, từ từ tuần tự, không thể nóng vội.

Khi cho thai nhi vận động thì người mẹ nằm ngửa, toàn thân thả lỏng, xoa
tay nhẹ nhàng lên bụng, sau đó dùng ngón tay ấn nhẹ vào các vị trí trên
bụng, đồng thời quan sát phản ứng của thai nhi. Khi mới bắt đầu động tác
nên nhẹ nhàng làm ít một, khi thai nhi đã dần dần thích ứng, sẽ có một
số phản ứng tích cực.

Tới tháng thứ 6 của thai kỳ có thể vỗ nhè
nhẹ vào bụng và dùng tay “du” nhẹ thai nhi, giúp thai nhi “đi bộ” trong
tử cung, nếu thai nhi đạp chân, có thể xoa nhẹ tay, âu yếm thai nhi. Nếu
kếp hợp được cả âm nhạc và trò chuyện thì hiệu quả càng cao.

Nguyên cứu cho thấy, tất cả những thai nhi từng được luyện tập “thể thao”
trong tử cung, sau khi sinh, những vận động như: đứng lên, lật mình, leo
trèo, đi lại và nhảy nhót đều hơn hẳn những đứa trẻ bình thường. Cơ thể
của chúng mạnh khỏe, tay chân nhanh nhẹn, trí não, thể lực phát triển
toàn diện. Do vậy, nuôi dưỡng thai bằng “thể thao” cũng là một kiểu nuôi
dưỡng thai nhi có hiệu quả, tích cực.

(theo mangthai)