Trứng gà rất tốt cho bà bầu

Trứng gà rất tốt cho bà bầu

Trong khẩu phần ăn của mẹ bầu không nên bỏ qua những thực phẩm dồi dào dưỡng chất này.

Với phụ nữ
mang thai thì chế độ dinh dưỡng của họ phải được tăng lên, các món ăn
cần phải phong phú, đủ chất, nhưng là chưa đủ nếu bạn không có kiến thức
gì về các món ăn có thể dưỡng thai. Sau đây là danh sách các món ăn an
thai tốt nhất mà trong khẩu phần ăn của bà bầu cần phải có.

Hạt hướng dương

Món ăn an thai cho mẹ bầu - 1

Bạn biết gì về hạt hướng dương? Cái này
không chỉ để cho chị em ngồi cắn chơi trong những dịp lễ tết đâu, trong
hạt hướng dương rất giàu vitamin E  giúp an thai và còn làm giảm nguy cơ
sảy thai nữa đấy.

Mía

Món ăn an thai cho mẹ bầu - 2

Thấy bà bầu ăn mía bao giờ chưa? Thật ra
thì mía rất tốt cho việc an thai của bầu, nhưng chúng phải được làm
theo một bài thuốc sau đây thì nó mới có tác dụng an thai. Mầm mía 30g,
củ gai 30g, ích mẫu 20g, củ gấu 80g, sa nhân 2g. Tất cả các vị thái nhỏ,
phơi khô sắc với 400ml nước, còn 100 ml uống trong ngày, chia làm 2
lần.

Cháo cá chép

Món ăn an thai cho mẹ bầu - 3

Nói đến món ăn này chắc khỏi giải thích
thì mẹ nào cũng hiểu, cá chép mà đem hầm với gạo nếp, hạt đậu đỏ hay nấu
chung với hành nghệ đều có tác dụng an thai cho bà bầu. Ngoài ra nó còn
tác dụng chống chứng phù, bổ khí huyết, ôn tỳ vị, trừ mệt mỏi, thiếu
máu, lợi sữa.

Cháo gà

Món ăn an thai cho mẹ bầu - 4

Cháo gà nấu với gạo tẻ thì tuyệt cú mèo.
Đây chính là món an thai tốt nhất cho bà bầu và cho cả người già suy
nhược cơ thể nữa. Nên nhớ món này hãy sử dụng thịt của con gà mái đen nó
mới tốt nhất được.

Trứng gà

Món ăn an thai cho mẹ bầu - 5

Đặc biệt là trứng gà luộc cho thai phụ
ăn hàng ngày sẽ giúp an thai, bồi bổ cơ thể. Hay trứng gà kết hợp với
ngải cứu là một bài thuốc dân gian để an thai tốt và tốt trong việc điều
trị trụy thai.

Bài thuốc trứng gà an thai được áp dụng như sau:

Bà bầu mang thai tháng thứ 2 ăn mỗi tuần
2 lần canh trứng gà nấu ngải cứu, theo tỷ lệ 2 quả trứng gà với 15g
ngải cứu. Mang thai ở tháng thứ ba, 2 tuần ăn món canh trứng gà ngải cứu
một lần. Mang thai ở tháng thứ tư, ăn một lần/tháng. Bài thuốc này sử
dụng điều độ, đúng liều lượng sẽ giúp bà bầu tránh được sự suy nhược của
sức khoẻ.

Trên đây chính là danh sách các món ăn
bổ dưỡng ai thai cho bà bầu, ngoài ra bà bầu cũng nên nhớ tránh ăn các
món cay nóng, quá mặn, hay thực phẩm đã biến chất và các loại thực phẩm
có nhiều dầu mỡ… Cần tạo cho tinh thần vui tươi mỗi ngày để khi sinh
em bé khỏe mạnh hơn. Các ông chồng cũng nên chú ý đến vấn đề này nhé,
trong quá trình mang thai món quà lớn nhất của mình mang đến cho vợ đó
chính là tinh thần vui vẻ, sảng khoái cộng với những món ăn bổ cho thằng
em bé trong bụng là điều quý giá và hạnh phúc nhất đấy.