10 điều cho bà bầu thông minh

Để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh và an toàn trong suốt 9 tháng 10 ngày, bà bầu cần chú ý những điều được các chuyên gia đưa ra dưới đây.

Mang
thai là khoảng thời gian thiêng liêng nhưng cũng vô cùng khó nhọc đối
với tất cả phụ nữ. Không phải ai cũng có đầy đủ những kiến thức về giai
đoạn bầu bí đặc biệt là với những người lần đầu mang bầu. Để cả mẹ và bé
đều khỏe mạnh và an toàn trong suốt 9 tháng 10 ngày, bà bầu cần chú ý những điều được các chuyên gia đưa ra dưới đây.

1. Mỗi tháng mang bầu đều rất quan trọng

Bạn
luôn quan niệm rằng 3 tháng đầu mang thai là thời gian quan trọng nhất.
Đây cũng là khoảng thời gian dễ xảy ra những sự cố mang thai nguy hiểm.
Điều này hoàn toàn đúng nhưng không phải vì thế mà bạn xem nhẹ những
tháng tiếp theo. Mỗi tháng, thai nhi lại có sự phát triển khác biệt và
bạn đều phải chú ý.

2. Bầu bí tạo ra sự thay đổi

Mỗi
người phụ nữ khi mang bầu đều nên tìm hiểu về những  thay đổi trong cơ
thể ở giai đoạn bầu bí. Sự thay đổi lớn nhất là về trọng lượng và kích
thước cơ thể. Bạn cần tìm hiểu xem những thay đổi trong cơ thể mình có
phù hợp với tháng mang bầu để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho mẹ và bé.

Sự thay đổi lớn nhất khi mang bầu là về trọng lượng và
kích thước cơ thể. (Ảnh minh họa)

3. Cần được chăm sóc

Hãy
thường xuyên đến gặp bác sĩ và chia sẻ với họ về những thay đổi của bạn
trong suốt thời kì mang thai. Khi đó, các bác sĩ sẽ trực tiếp lên lịch
theo dõi thai nhi, tư vấn về sức khỏe cũng như hướng dẫn bạn cách bổ
sung những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

4. Chuẩn bị cho những kì xét nghiệm

Trong
9 tháng mang bầu, bạn sẽ phải liên tục làm các xét nghiệm bao gồm xét
nghiệm máu, yếu tố Rh, sàng lọc kháng thế, viêm gan B, theo dõi thai
nhi, siêu âm hình ảnh… Vì vậy, bạn nên sắp xếp công việc và thời gian
hợp lí trong suốt những tháng này để có thể làm đầy đủ những xét nghiệm
bắt buộc.

5. Có 3 giai đoạn của thai kì

Đây
là kiến thức cơ bản khi mang thai nhưng không phải bà bầu nào cũng
biết. Mang thai được chia thành 3 giai đoạn (được gọi là 3 tam cá
nguyệt). Mỗi giai đoạn này đều có những thay đổi riêng biệt mà bạn cần
đặc biệt lưu tâm.

Bà bầu cần thường xuyên tìm hiểu về kiến thức mang thai. (Ảnh minh họa)

6. Dinh dưỡng rất quan trọng

Suy
dinh dưỡng khi mang bầu có thể gây ra nhiều biến chứng khó lường đối
với em bé. Vì vậy, phụ nữ mang thai phải tuân thủ đầy đủ chế độ ăn uống
và bổ sung dinh dưỡng cần thiết. Bạn cũng nên thường xuyên đến gặp bác
sĩ để kiểm tra xem cơ thể mình đã đầy đủ dinh dưỡng.

7. Tập thể dục thường xuyên

Tập
luyện thể thao thường xuyên rất được khuyến khích với các bà bầu. Lời
khuyên của các chuyên gia là bạn nên tập luyện những bài tập nhẹ nhàng
như đi bộ, yoga… Việc làm này không những giúp cải tạo sức khỏe khi mang
bầu mà còn giúp thai phụ dễ sinh nở hơn.

8. Đối mặt với những khó chịu

Mỗi
giai đoạn của thai kì đều có những khó khăn nhất định mà bà  bầu phải
đổi mặt như trong tam cá nguyệt thứ nhất là hiện tượng buồn nôn, tam cá
nguyệt thứ hai là hiện tượng đau nhức chân tay và tam cá nguyệt thứ ba
là hiện tượng mất ngủ. Đó là những hiện tượng đương nhiên ở thai phụ. Vì
vậy, bạn cần phải học cách đối phó với những khó khăn này.

Bà bầu nên thường xuyên tập thể dục. (Ảnh minh họa)

9. Cảnh giác với những triệu chứng nguy hiểm

Mỗi
thai phụ đều có khả năng mắc phải những triệu chứng nguy hiểm liên quan
đến thai nhi như động thai, đau vùng chậu, chảy máu âm đạo, sưng phù
chân tay… Những triệu chứng này đều rất nguy hiểm và dễ dẫn đến hiện
tượng lưu thai, sảy thai.

10. Chọn cách lâm bồn

Bạn
nên chuẩn bị cách sinh: sinh thường, sinh mổ… và nơi sinh để không gặp
rắc rối khi đột ngột trở dạ. Đây là việc cần thiết để làm ở những tháng
cuối trước khi lâm bồn.

(sưu tầm theo mangthai.vn)