Các phương pháp nuôi dưỡng thai

Người xưa đã đúc kết được rất nhiều kinh nghiệm hay trong việc nuôi dưỡng thai tốt, đó là: tránh nhìn màu tối, tránh nghe những lời thị phi, không nói những lời hợm hĩnh…

1. Nuôi dưỡng thai bằng âm nhạc

Điều này
có chức năng đặc biệt đối với trí lực của thai nhi. Âm nhạc là mắt xích
tạo dựng nên mối quan hệ thân thiết giữa người tương lai và thai nhi.
Tiếng nhạc du dương, trầm bổng và cảm động đều có thể khiến người mẹ
sảng khoái trong lòng, mang lại cảm giác yên bình cho thai nhi. Tiếng
nhạc là một kích thích tích cực đối với sự phát triển của não thai nhi.
Sinh lý học thần kinh cho rằng, âm nhạc lành mạnh có thể kích thích
những chất như men bài tiết và axetin cholin ở người mẹ. Điều tiết lượng
máu của người mẹ và thúc đẩy tế bào thần kinh hưng phấn, từ đó thay đổi
tính trạng cung cấp máu tới cuống rối, thúc đẩy thai nhi phát triển.

2. Nuôi dưỡng thai bằng lời nói

Lời
nói có thể kích thích sự phát triển tích cực của não thai nhi. Do vậy,
bố mẹ hãy thường xuyên trò chuyện với thai nhi bằng lời lẽ thân thiết,
sinh động và hình tượng hóa, có thể kể chuyện, thuật lại nội dung một
cuốn truyện tranh, cũng có thể nói với “bé” những việc vui vẻ trong cuộc
sống thường ngày, để “bé” quen với giọng nói thân thương, cảm nhận được
tình yêu thương và đón nhận những kích thích mà bố mẹ mang tới. Trong
giai đoạn cuối thai kỳ, do thai nhi đã có khả năng nghe và cảm nhận được
nên sẽ có một số phản ứng đối với lời nói và hành động của bố mẹ và
những điều này sẽ còn lưu lại trong ký ức của bé cho tới  khi được chào
đời.

3. Nuôi dưỡng thai bằng cử chỉ âu yếm, vỗ về

Cùng
với tiết tấu âm nhạc, những cử chỉ của người mẹ qua thành bụng truyền
tới thai nhi như: xoa nhẹ, ấn tay, vỗ nhẹ… có thể dẫn tới phản xạ có
điều kiện ở thai nhi, kích thích tính tích cực hoạt động của thai nhi.
Đây không chỉ là cách “giao lưu” mật thiết giữa mẹ và con, mà còn có lợi
cho sự phát triển trí lực và tình cảm của thai nhi, hơn nữa, sau khi
sinh ra, động tác của trẻ nhanh nhẹn, biết đi tương đối sớm và vững.
Nuôi dưỡng thai bằng cách này nên tiến hành vào buổi tối từ 3,5 phút.

4. Nuôi dưỡng thai bằng văn học

Đọc
những tác phẩm văn học nổi tiếng, đặc biệt là những câu chuyện ngụ
ngôn, truyện ngắn, chuyện cổ tích, thơ, tiểu thuyết ngắn. Song cần chú ý
không nên đọc quá lâu, khi đọc không nên quá xúc động. Khi viết nhật ký
nuôi dưỡng thai, tốt nhất nên viết ra những cảm xúc thật và cụ thể,
mang giọng điệu văn học miêu tả thật quá trình mang thai, dưỡng thai với
bao vất vả, cực nhọc xen lẫn niềm sung sướng.

5. Nuôi dưỡng thai bằng sự tưởng tượng

Bạn
hãy tưởng tượng những điều tốt đẹp về bé yêu của bạn: Như bé có khuôn
mặt thật đáng yêu giống mẹ, cái mũi dễ thương giống mũi bố… hay bé yêu
đang ngủ trông thật đáng yêu. Hoặc, bạn có thể tưởng tượng ra những điều
tốt đẹp về tương lai cho bé. Những ý nghĩ đó sẽ giúp tinh thần thoải
mái, máu huyết lưu thông, có thể điều tiết năng lượng trong cơ thể mẹ,
cảm thấy tràn đầy niềm tin đối với cuộc sống, từ đó sẽ giúp cơ thể mẹ
khỏe mạnh, thai nhi ổn định.

6. Nuôi dưỡng thai bằng cảm xúc

Cơ
thể khỏe mạnh, tâm hồn vui vẻ, tâm tư thoải mái có thể khiến thai nhi
có cảm giác an toàn, kích thích hệ thần kinh, các cơ quan cảm giác của
thai nhi phát triển. Do vậy, phụ nữ mang thai cần duy trì tâm tư vui vẻ
và trạng thái tình cảm tích cực, tránh những trạng thái như: lo nghĩ sốt
ruột, căng thẳng làm ảnh hưởng xấu tới thai nhi. Bố mẹ hãy nuôi dưỡng
thai nhi bằng tình cảm yêu thương chân thành nhất của mình. Hát cho thai
nhi nghe, trò chuyện cùng thai bằng giọng điệu thân thiện, ấp áp tràn
đầy cảm xúc yêu thương.

7. Nuôi dưỡng thai nhi bằng môi trường

Mặc
dù thai nhi không nhìn thấy môi trường bên ngoài, song thai nhi có thể
nghe thấy âm thanh của môi trường bên ngoài, những ảnh hưởng tích cực
hay tiêu cực từ môi trường bên ngoài cơ thể truyền tới thai nhi qua cảm
nhận của người mẹ. Do vậy, hãy đảm bảo nơi ở của phụ nữ mang thai được
yên tĩnh, thoải mái, thoáng mát. Ngoài ra, phụ nữ mang thai cần thường
xuyên ra ngoài đi bộ, tiếp xúc với tự nhiên và cố gắng làm phong phú tâm
hồn thai nhi bằng những ảnh hưởng tích cực.

8. Nuôi dưỡng thai nhi bằng thức ăn

Phụ
nữ mang thai cần nghiên cứu “thực đơn” một cách hợp lý. Ăn uống đủ dinh
dưỡng trong thời gian mang thai. Tức là đủ thành phần protein, vitamin,
nguyên tố vi lượng ngoài ra, còn cần chú ý màu sắc, mùi vị, hương vị,
hình dạng, chất lượng (khẩu vị). Những thức ăn như vậy vừa có thể đảm
bảo đủ dinh dưỡng, vừa kích thích ham muốn ăn của người mẹ.

Ngoài
ra, bạn cũng nên kết hợp thêm phương pháp nuôi thai nhi bằng vận động,
nuôi dưỡng thai bằng mỹ học và nuôi dưỡng thai bằng ánh sáng.