Dấu hiệu cho biết con đang bị thiếu chất

Nếu thấy con có những biểu hiện như dưới đây, các mẹ hãy cẩn thận vì rất có thể con đang bị thiếu chất.

Làm thế nào biết trẻ đã bị thiếu chất

Muốn biết trẻ có bị thiếu chất hay không, các bà mẹ
cần phải theo dõi trẻ cân nặng thường xuyên theo biểu đồ phát triển cân
nặng, chiều cao của trẻ. Nếu thấy 2, 3 tháng mà trẻ không lên cân cần
phải đưa trẻ đi khám bác sĩ để tìm nguyên nhân.

Trẻ bị thiếu chất lâu dài thường dẫn đến suy dinh dưỡng. Suy dinh dưỡng chia làm 3 độ:

Gọi là suy dinh dưỡng độ 1 hay suy dinh dưỡng nhẹ khi trọng lượng của cơ thể mất đi 10% cân nặng so với bình thường.

Suy dinh dưỡng độ 2 hay suy dinh dưỡng bình thường
được xác định khi trọng lượng cơ thể chỉ còn 70% so với bình thường, tức
là cơ thể đã bị mất 30% trọng lượng.

Suy dinh dưỡng độ 3 hay suy dinh dưỡng nặng khi thể
trọng cơ thể mất đi chừng 40% cân nặng so với bình thường. Đặc biệt
nghiêm trọng là tình trạng suy dinh dưỡng nặng thể phù do thiếu hụt các
thành phần dinh dưỡng chủ yếu sẽ gây ra nhiều biến cố, có thể dẫn tời
nhiễm trùng và thường có tỷ lệ tử vong rất cao.

Ngoài ra, trẻ bị thiếu chất còn có những biểu hiện dễ nhận thấy như sau:

Sự thay đổi cảm xúc

Rất nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, tâm trạng bất ổn,
thường xuyên cáu, la hét hay không bằng lòng có nguyên nhân chính là do
sự thiếu hụt dinh dưỡng nào đó trong cơ thể. Khi thấy con có những dấu
hiệu như sau tức là rất có thể con đang bị thiếu chất:

– Ủ rũ, không nhiệt tình với mọi thứ xảy ra xung
quanh. Cơ thể con đang bị thiếu protein, sắt. Các mẹ hãy chú ý cho con
ăn thên thủy sản, thịt, sữa, lòng đỏ trứng và những thực phẩm chứa sắt.

– Con thường xuyên sợ hãi, lo lắng, mất ngủ, hay
quên: Có thể con đang bị thiếu vitamin B. Để bổ sung vitamin B cho con,
các mẹ hãy cho con ăn các loại hạt đậu, gan động vật, quả óc chó…

– Con thường xuyên tỏ ra bướng bỉnh, nhút nhát: Đây
là những triệu chứng cho thấy con đang bị thiếu vitamin A, B, V và
canxi. Các mẹ hãy bổ sung những thực phẩm như cá, tôm, sữa, trái cây và
các loại rau, củ, quả…

Con có những hành vi bất thường

Nhiều trường hợp con tỏ ra mình trở nên thật lập dị,
vụng về và lúng túng. Điều này rất có thể cho thấy con đang bị thiếu
vitamin C trong cơ thể. Để bổ sung viamin C cho con, các mẹ hãy cho con
ăn cam, cà chua, táo, bắp cải… Những loại rau củ và trái cây này có chứa
methyl salicylate và vitamin C giúp tăng cường chức năng truyền tải
thông tin của hệ thần kinh.

  

Trẻ có những hành vi không phù hợp với độ tuổi, điều
này cho thấy cơ thể trẻ đang bị thiếu hụt acid amin. Các mẹ hãy cho con
ăn thực phẩm giàu protein như thịt nạc, đậu, sữa, trứng…

Con hay nghiến răng vào ban đêm, thường xuyên có
triệu chứng bị co giật và dễ tỉnh giấc lúc nửa đêm. Đây chính là những
dấu hiệu cho thấy con đang bị thiếu hụt canxi trầm trọng. Hãy chú ý cho
con dùng các sản phẩm từ sữa và ăn thêm nhiều rau xanh một cách kịp
thời.

Khi thấy trẻ có dấu hiệu lạ như thích ăn giấy, đất
sét… thì đây là biểu hiện của sự thiếu sắt, kẽm, mangan và các yếu tố
khoáng chất trầm trọng. Để khắc phục tình trạng này, các mẹ hãy cho con
ăn thêm nhiều nấm, thịt gia cầm và đồ hải sản. Ngoài ra, hãy đưa con tới
gặp bác sĩ để có lời khuyên chăm sóc tốt và đúng đắn nhất.

Một vài dấu hiệu khác

Da trẻ bị ngứa, trẻ hay đưa tay gãi lung tung, tóc
khô và dễ gãy, không thích hoạt động vui chơi như các bạn cùng lứa tuổi,
đuối sức hay mệt, móng tay mềm, dễ gãy, màu sắc không tươi sáng. Mặt
mũi nhợt nhạt xanh xao, đầu óc không minh mẫn, sự chú ý phân tán. Đó là
dấu hiệu trẻ đã bị thiếu sắt hoặc thiếu máu do thiếu sắt.

 

Nguồn: A.family