Mướp rất tốt cho mẹ sau sinh

Mướp là thực phẩm phổ biến trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta. Ngoài ra mướp còn rất tốt đối với các mẹ sau sinh nữa nhé.

1. Dinh dưỡng trong mướp

Theo Đông y, mướp có mùi thơm dịu, vị ngọt, tính bình có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể đặc biệt là vào những ngày nóng.

Còn theo y học hiện đại, trong 100g mướp có chứa 95gr nước, 160mcg betacaroten, 0,9gr protit, 28mg sắt, 0,1gr lipit, 0,5gr xeluloza và 3gr glucid… có thể nói mướp là thực phẩm vàng cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho mẹ bầu cũng như mẹ sau sinh.

2. Tác dụng của mướp với mẹ sau sinh

Ăn mướp giúp lợi sữa mẹ

Để có nhiều sữa cho bé bú mẹ có thể dùng một trái mướp tươi đun sôi với 1 lít nước, khi nước sôi cho thêm chút muối vào và uống trong ngày. Kiên trì, sẽ giúp sữa về nhiều hơn.

Ngoài ra, để lợi sữa mẹ cũng có thể dùng mướp hầm chân giò hoặc mướp nấu canh cũng có tác dụng tương tự.

Chữa tắc tia sữa sau sinh bằng mướp

Mướp còn có tác dụng trị tắc tia sữa cho mẹ rất tốt. Mẹ có thể dùng mướp già có xơ nấu nước uống có tác dụng trị tắc tia sữa rất hiệu quả.

Cách làm như sau: Mướp già phơi khô, sau đó loại bỏ sạch lớp vỏ bên ngoài, lấy khoảng từ 5-10 xơ nấu nước uống mỗi ngày, kết hợp với chườm nóng và mát xa ngực sẽ hết tắc tia sữa ngay.

Tổng hợp