Phòng mỏi mắt cho bà bầu công sở

Tránh mỏi mắt cho bà bầu khi làm việc nhiều với máy tính, bạn có thể tuân theo những chỉ dẫn sau.

Đừng nhìn chằm chằm vào màn hình
vi tính trong thời gian dài. Điều này sẽ khiến mắt của bạn bị mỏi, ít
nháy mắt, gây khô mắt. Hãy đảm bảo máy tính bằng hoặc thấp hơn tầm mắt
để bạn không phải ngước mắt.

– Tạo bầu không khí đủ ẩm ở nơi làm việc.
Có thể mở cửa sổ hoặc dùng máy tạo độ ẩm. Nên có cây cảnh trên bàn làm
việc hoặc cây xanh xung quanh nhà. Nhớ tưới nước thường xuyên cho cây.

– Massage mí mắt bằng cách lấy đầu ngón tay trỏ,
nhẹ nhàng day ở hai bên mí mắt, chuyển dần vào bầu mắt. Điều này kích
thích các chất nhầy đẩy ra mắt của bạn.

– Vệ sinh mắt: Dùng bông gòn và nước ấm để làm sạch trên – dưới mí mắt và xung quanh mắt.

– Bào vệ đôi mắt khỏi những yếu tố như gió, nóng, không khí khô. Vào mùa hè, nên đeo kính mát khi đi đường.

– Khói thuốc lá gây kích thích mắt. Vì thế, thêm một lý do nữa để bạn tránh xa khói thuốc lá.

–
Để tránh tình trạng khô mắt, bạn nên chọn một loại thuốc nhỏ mắt an
toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú để vệ sinh mắt hàng ngày. Tốt
nhất, bạn nên trao đổi với bác sĩ về liều lượng và cách sử dụng thuốc
nhỏ mắt.

Theo Mevabe