Tạo niềm vui cho 9 tháng hạnh phúc

Không phải tự nhiên mà người ta thường e sợ khi tiếp xúc với bà bầu. Họ luôn “nổi tiếng” với những cơn giận dữ bất thường có thể xuất hiện bất cứ lúc nào.

 

Thai kỳ là thời gian người phụ nữ sống trong mọi
cung bậc cảm xúc mạnh mẽ nhất suốt cuộc đời. Bên cạnh những ngày tháng
nghỉ dưỡng yên ả, với niềm háo hức đón chờ sinh linh sắp chào đời, nhiều
thai phụ lại thấy khó chịu và tức giận thường xuyên hơn. Như chị Huỳnh
Linh (Quảng Ngãi) là một ví dụ: “Nhiều khi mới sáng thức dậy tôi còn
thấy thoải mái vui vẻ, đến trưa tự nhiên người nóng hừng hực, gặp ai
cũng muốn “xả”.

Bà bầu Phương Trà (Bình Định) lại phải đối mặt với
nhiều vấn đề phát sinh từ cơn giận của mình: “Từ khi mang thai, người
mình khó chịu và cộc cằn đến mức chồng mình vốn là người dễ tính cũng
chịu không được. Có bầu vui thì chẳng thấy đâu, chỉ thấy ngày thì vợ
chồng cãi nhau, ngày thì chồng viện cớ họp hành về trễ để khỏi phải nghe
bà bầu cằn nhằn…”. Dù biết cơn giận thất thường là đặc trưng của thai
phụ nhưng nhiều người, thậm chí chính bản thân bà bầu, cũng không hiểu
lý do tại sao mình lại tức giận như vậy. Thật ra ngoài tác động của
hormone và thay đổi về sinh học, còn rất nhiều vấn đề đằng sau cơn bùng
nổ cảm xúc ấy mà có lẽ bạn chưa biết hết về chúng!

Tình trạng mất cân bằng

Có phải nhiều lúc bạn vẫn cảm thấy bị phân biệt hoặc
không làm chủ được cuộc sống phải không? Bạn sợ bị sếp và đồng nghiệp
coi thường rằng mang bầu đồng nghĩa với không bắt kịp tiến độ của mọi
người? Hay bạn cảm thấy chồng thờ ơ và không hề phụ giúp việc nhà dù bạn
có cố tình gợi ý hết mức có thể? Tất cả những nỗi lo lắng đó sẽ tạo áp
lực lên chính bản thân bạn khi phải cố gắng cân bằng công việc – nghỉ
ngơi trong khi nhận được sự quan tâm yếu ớt từ người thân của mình. Và
còn nghi ngờ gì nữa, chúng đã châm ngòi cho cơn giận khủng khiếp của bạn
rồi đấy!

Mất thoải mái

Rất nhiều tình trạng khó chịu về thể chất xuất hiện
trong thai kỳ như ốm nghén, đau nhức cơ, kiệt sức, hay thậm chí ngất
xỉu. Sự mệt mỏi về thể chất sẽ dẫn đến khó chịu về tinh thần. Có thể
nói, đây là nguyên nhân phổ biến nhất trong mọi cơn giận của bà bầu, như
chị Lâm An (Quy Nhơn) thú nhận: “Cứ đến chiều là mình cảm thấy kiệt quệ
vì đi lại trong văn phòng nhiều cũng như công việc thì bề bộn không
hết. Đã vậy gặp những hôm mấy cô em trẻ trẻ trong công ty mua sầu riêng
về cho cả phòng cùng ăn xế, là mình chỉ muốn nôn ngay tại chỗ. Mệt và
khó chịu cực kỳ! Sao họ chẳng tâm lý chút nào!”.

Thay đổi hormone

Thay đổi hormone xảy ra xuyên suốt thai kỳ của bạn
và chúng là nguyên nhân gây nên những đợt cảm xúc thất thường, bao gồm
cả những cơn giận không kiềm chế được. Tuy nhiên, những cơn giận này
không phải tự nhiên mà xảy ra. Thông thường, để bùng nổ một cơn giận
khủng khiếp đòi hỏi thai phụ bị kích thích từ những điều khó chịu từ
trước đó. Vì vậy, hãy cẩn thận với những vấn đề gây khó chịu mà bạn coi
là nhỏ nhặt vì theo thời gian “tích tiểu thành đại”, chúng sẽ gây ra
những hậu quả khôn lường cho không chỉ bạn mà còn với cục cưng sắp chào
đời.

 

Ám ảnh về rủi ro trong thai kỳ có thể sẽ khiến 9 tháng mang thai của bạn mất đi niềm vui.

Nỗi sợ

 

Nhiều người thường đối mặt với nỗi sợ bằng nỗi bực
tức như một hành động tự vệ. Và với bà bầu thì còn hơn vậy, vì họ phải
đối mặt với hàng nghìn nỗi lo từ sẩy thai, sinh non, đến thai nhi dị
tật, bệnh hoạn, thiếu cân, hay xa hơn là làm sao để nuôi con khôn lớn và
khỏe mạnh sau này. Ắt hẳn đã có lần bạn tự phóng đại một lần hụt chân
suýt té sẽ ảnh hưởng đến bé, hay lỡ uống một ngụm rượu khiến cả thai kỳ
như một cơn ác mộng? Tất cả những nỗi sợ đó tuy rất thông thường đối với
bà bầu nhưng chúng có tác động vô cùng tiêu cực đối với sức khỏe tinh
thần thai phụ. Nghiêm trọng hơn, những nỗi ám ảnh về rủi ro trong thai
kỳ có thể sẽ khiến 9 tháng mang thai của bạn mất đi niềm vui thật sự của
việc làm mẹ. MYB

 

Tạo niềm vui cho 9 tháng hạnh phúc Tình trạng mất cân bằng là một trong những nguyên nhân gây xích mích gia đình trong những ngày bà bầu mang thai. Để giải quyết tình trạng này, cần phải có sự cố gắng từ hai phía. Nên dành thời gian tâm sự và chia sẻ nỗi lo với chồng, cũng như cùng chồng soạn ra kế hoạch tương lai để cân bằng lại cuộc sống cũng như công việc của bạn (hoặc cả hai). Nghỉ ngơi thật nhiều. Ngoài ra cần tìm kiếm những không gian thoáng đãng, thoải mái và tránh xa những tình huống gây mệt mỏi hoặc không gian khó chịu. Tranh thủ đi spa, massage ngày cuối tuần hoặc tham gia khóa học yoga cho bà bầu. Tập thở sâu và đếm từ 1 đến 10 khi cảm thấy khó chịu về lời nói hoặc hành động của ai đó. Tìm một người bạn hoặc người thân để chia sẻ những nỗi lo và suy nghĩ của mình. Tìm sự trợ giúp của bác sĩ nếu cảm thấy lo sợ nghiêm trọng vấn đề nào đó.

Nguồn: Giadinh